¿Gestión de las emociones para crear un ambiente colaborativo?
Aunque no lo creas, en la película Intensa-Mente 2 se pueden encontrar valiosas lecciones para la vida laboral. Que el que la historia central se centre en las emociones de una preadolescente, no te impida ver más allá.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el estrés es una respuesta natural a situaciones difíciles y todos la experimentamos en algún grado. Lo que marca la diferencia es cómo reaccionamos a ella y cómo afecta nuestro bienestar.
Entre los síntomas comunes del estrés se encuentran la dificultad para relajarse, la ansiedad, el malestar físico, y hasta el aumento en el consumo de sustancias como tabaco y alcohol. A largo plazo, el estrés no gestionado puede llevar a problemas más serios como ansiedad y depresión, afectando tanto nuestra vida personal como laboral.
Para evitar estos problemas, es esencial que tanto los trabajadores como los líderes sepan manejar sus emociones de manera saludable. Dieter Avella, consultor en la industria tecnológica, destaca la importancia de crear un entorno laboral donde tanto empleados como empleadores se sientan cómodos y valorados. Con esto en mente, realizó un análisis comparativo de la vida laboral y lo explorado por Intensa-Mente 2.
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Retos emocionales en el lugar de trabajo
Avella señala que, al igual que en la película, en el trabajo lidiamos con emociones como el estrés, que pueden afectar la productividad. Además, menciona otros desafíos emocionales que a menudo pasamos por alto:
- Conflictos y comunicación: la falta de inteligencia emocional puede llevar a conflictos y una comunicación deficiente entre colegas.
- Motivación y compromiso: las emociones positivas, como la satisfacción, son clave para mantener la motivación y el compromiso de los empleados.
Aprender de Intensa-Mente para la vida laboral
También señala que enseña la importancia de gestionar nuestras emociones para mantener un equilibrio emocional. En el trabajo, esto implica:
- Desarrollar inteligencia emocional
- Fomentar la empatía
- Comunicación asertiva
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Impacto de las emociones en la productividad
En su análisis, el experto indica que las emociones tienen un gran impacto en la productividad, pues un empleado estresado puede tener dificultades para concentrarse, lo que afecta su eficiencia.
Por otro lado, el reconocimiento y la apreciación aumentan la motivación y el compromiso. Además, un ambiente de trabajo positivo, donde se celebren los éxitos y se valore a los empleados, puede aumentar significativamente la moral del equipo.
5 acciones que deben realizar los líderes
- Proveer espacios seguros: donde los empleados puedan expresar sus emociones sin temor a represalias.
- Ofrecer apoyo emocional: implementar programas de bienestar y asesoramiento.
- Capacitación en inteligencia emocional: enseñar a reconocer y responder a las emociones en el trabajo.
- Fomentar una cultura de reconocimiento: celebrar los logros y esfuerzos de los empleados.
- Promover el equilibrio trabajo-vida personal: incentivar un balance saludable entre el trabajo y la vida personal.
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